هشت ماده غذایی مفید برای سلامت وشادابی پوست:

*  ماهی های چرب مانند سالمن و ساردین

*  هویج

*  پرتقال

*  کلم بروکلی

*  فلفل دلمه ای

*  کلم

*  آووکادو

*  گوجه فرنگی