هفت غذا که میتواند باعث ایجاد جوش صورت شود

هفت غذا که میتواند باعث ایجاد  آکنه ( جوش صورت) شود :

1- دانه های تصفیه شده و شکر

       خوردن مقدار زیادی کربوهیدرات ساده ممکن است سطح قندخون و انسولین را در بدن افزایش دهد و به توسعه آکنه کمک کند .

2 - محصولات لبنی

        مطالعات نشان میدهد که مصرف لبنیات با افزایش شدت آکنه ارتباط دارد . برای مثال شیر گاو باعث افزایش آکنه میگردد .

3 - غذاهای آماده و فست فود ها

         اکنه به شدت به خوردن رژیم غذایی با کالری ،چربی و کربوهیدرات های تصفیه شده وابسته است .

4 - غذاهای غنی از چربی امگا6

         مواد غذایی مانند ذرت ،روغن سویا،کره بادام زمینی و زیتون باافزایش سطح التهاب بدن در بدن ،باعث افزایش آکنه  میشود .

5 - شکلات

       مصرف انواع شکلات،به دلیل داشتن قندساده ( شکر)فراوان،به عث افزایش آکنه میگردد.

6 - پودر پروتیین 

      این یک منبع غنی از اسیدهای آمینه های لوسین و گلوتامین است .این اسیدهای آمینه ،سبب رشد وتقسیم سلولهای پوستی می شود     که به شکل گیری آکنه کمک می کند .

7 - مواد غذایی که باعث ایجاد آلرژی دربدن می شوند 

      حساسیت غذایی میتواند میزان التهاب بدن را افزایش دهد که به طور چشمگیری باعث افزایش افزایش آکنه می شود .