انتخاب درست مواد غذایی

^{تغذیه سالم ارتباط تنگاتنگی با سلامتی انسان دارد و هر چیزی که با سلامتی انسان ارتباط داشته باشد دارای اهمیت است. تغذیه سالم به معنای} 

^{محدودیت های شدید غذایی ، لاغر ماندن و یا محروم کردن خودتان از غذاهایی که دوست دارید نیست .}

^{اینکه ما درهروعده غذایی چه چیزی برای مصرف انتخاب میکنیم تصمیمی مهم است.این انتخاب های مهم در طول روز،تعیین کننده سلامت و طول عمر ما هستند.}

^{درحقیقت 3 تصمیم مهم زندگی این است که درهروعده صبحانه و ناهار و شام چه چیزی میل کنیم!}