تشخیص گرسنگی واقعی از گرسنگی کاذب

روش تشخیص گرسنگی واقعی از گرسنگی کاذب

1 - زمانی که احساس گرسنگی کردید یک لیوان آب بنوشیدو 10 دقیقه صبرکنید .

2 - اگر پس از 10 دقیقه دوباره احساس گرسنگی میکنید، مقداری قهوه بنوشید و دوباره 10 دقیق صبرکنید .

3 - اگراحساس گرسنگی شما بازهم ادامه پیدا کرد به این معنی است که شما دچار گرسنگی واقعی هستید ومیتوانید یک غذای کامل میل کنید .

*چنانچه در هریک از مراحل 1و2 گرسنگی شما برطرف شد،به این معنی است که اشتهای کاذب داشته اید !